مویز بخورید تا بیمار نشوید

مویز یا همان انگور خشک شده که امروزه جایگاه ویژه‌ای در آجیل پیدا کرده است سرشار از ویتامین‌ها و املاح معدنی مفیدی است که همه افراد می‌توانند از آن استفاده کنند. مویز را هم در آفتاب، هم در سایه وهم توسط دستگاه خشک میکنند. بهترین نوع مویز، مویزی است که در آفتاب خشک میشود، چون در این روش تمامی خواص و ویتامین های مویز حفظ میشود.

مویز به‌طورِ طبیعی سدیم کمی دارد و عاری از چربی و کلسترول است اما مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد. مویز سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B است. همچنین این خشکبار منبع خوبی از فیبرهای رژیمی و همچنین آنتی‌اکسیدان است.

مویز مزایای بیشماری دارد که در اینجا به برخی از آن ها میپردازیم

۱- مویز برای کاهش کلسترول بد

افزودن مویز به رژیم غذایی می‌تواند از مقدار مضر کلسترول بکاهد. این خوشمزه کوچک منبعی عالی از فیبرهای حل‌شدنی هستند و به تنظیم قند خون کمک می‌کنند. آنها می‌توانند از ورود کلسترول به جریان خون پیشگیری کنند

۲- تصفیه کننده طبیعی خون

مویز به طور طبیعی دارای خواصی برای تصفیه خون است. به کمک مویز میتوانیم از سموم و آلودگی های خطرناک خون که باعث به وجود آمدن لک های پوستی، جوش و آکنه هستند خلاص شویم.

۳- جلوگیری از سفیدی مو

به دلیل وجود ویتامین ث و آهن در مویز که برای سلامت و شادابی مو نیاز است، با گنجادن این خوردنی خوش طعم در سبد غذایی باعث حفظ سلامت کلی موها می شوید.

۴- شادابی و به تاخیر انداختن پیری پوست

برای جلوگیری از پیری زودرس پوست ، تعداد اندکی مویز را روزانه، مصرف کنید. وجود آنتی اکسیدان در مویز برای از بین بردن رادیکال های آزاد که منجر به آسیب های پوستی و در نهایت پیری می شود، مناسب است.

۵- درمان کم خونی با مویز

به دلیل وجود آهن در مویز که برای گلبول های قرمز خون بسیار مفید است، لذا خوردن مقدار کمی در روز میتواند فقر آهن را در بدن شما تامین کند.

۶- مویز درمان کننده پوکی استخوان

جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل وجود سطوح خوب پتاسیم و کلسیم در مویز است که مهمترین عامل برای تقویت استخوان هاس.

۷- درمان چاقی با احساس سیری

با افزایش سطح فیبر در مویز اگر به عنوان صبحانه مصرف شود، در واقع می تواند کمک کند تا مدت زمان طولانی احساس سیری کرده و گرسنگی را کنترل کنید همین طور از مصرف کالری اضافی جلوگیری کنید.

۸- مناسب برای سلامت دندان

مویز می تواند دندان را از پوسیدگی ، میکروب ها در امان نگه دارد. همچنین از رشد برخی از باکتری ها که منجر به پوسیدگی دندان می شود جلوگیری می کند.و همه اینها بخاطر وجود اسید اولانیولیک در مویز است.

۹- درمان اختلال جنسی

مویز می تواند باعث برانگیختن غریزه جنسی شود. مویز حاوی آمینو اسیدها است که برای درمان اختلال نعوظ مفید است. اسید آمینه نیز به افزایش جریان اسپرم کمک می کند. اسیدهای آمینه موجود در مویز می توانند شانس تخمک گذاری را افزایش دهند. این یکی از بهترین استفاده های مویز است.

۱۰- مویز بسیار مفید برای چشم

مویز خواص آنتی اکسیدان بسیاری دارد که برای سلامت چشم انسان مفید هستند. بنابراین با مصرف روزانه مویز میتوانید سلامت چشم ها تضمین کنید.

۱۱- کمک به هضم آسان غذا و درمان یبوست

در مویز فیبر زیادی وجود دارد و زمانی که در آب خیس می شود، به عنوان ملین های طبیعی عمل می کند. بنابراین، مویزهای خیس خوراکی به جلوگیری از یبوست کمک می کند و پروسه هضم را در طول روز آسانتر میکند.

۱۲- تقویت سیستم ایمنی بدن

وجود ویتامین های ث و ب در مویز برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. مخصوصا در فصول سرد سال استفاده از مویز باعث پیشگیری از سرماخوردگی میکند.

کلام آخر

سعی کنید حتما از مویز در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنید ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید. مصرف به اندازه و مناسب مویز میتواند تاثیر چشم گیری در سلامت بدن و بهبود روحیه و نشاط داشته باشد.

برای خرید مویز ارگانیک لطفا از اینجا اقدام کنید.