عدس ریز مرغوب الینی وزن ۴۵۰ گرم

توضیحات

عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن است که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود.

عدس منبع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در ۱۵گرم عدس، بسیار بیشتر از ۱۵ گرم گوشت گاو است. عدس همچنین غنی از کربوهیدرات های پیچیده و مواد مغذی است که باعث افزایش متابولیسم بدن می شوند و به سوزاندن چربی کمک می کنند. یک منبع عالی از فیبر محسوب می شوند که می توانن سطح کلسترول را کاهش دهند. همچنین یک منبع عالی از فولات و منیزیم می باشند.

برخی خواص عدس :

• عدس باعث تقویت عضله قلب می‎گردد و در حفظ سلامتی آن موثر می‎گردد.
• عدس باعث تقویت عضلات و رشد و نمو کودکان می‎شود.
• عدس فعالیت سلول‎های مغز و هوش و حافظه را افزون می‎کند.
• کسانی که کم خون هستند عدس را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
• کسانی که دوران نقاهت را می‎گذرانند عدس مصرف نمایند.
• عدس یک غذای خوب برای سالمندان است.